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经络养生小知识经络刷经络刷
中医经络养生是近几年风靡人群的一种中医养生方法，通过对经络的拍打、按压，玉田经络刷，促使我们的身体自动排du、消除病痛、提高身体的免疫能力。和石家庄小编一起来看看，如何正确经络养生吧。
中医门zhen也常碰到病人问，“医生，听说常敲大腿外侧的胆经可以瘦大腿，磁疗经络刷滚珠刷，真的吗？”、“我三不五时头tong，敲哪条经或按哪些穴位止tong？”是不是敲一敲经络就会变瘦、变年轻？脏、肺、胃等功能正常与否，中医是从“经络畅通”、“气血平衡”来论断健康。
中医讲的“经络”，不等同于西医所指的血管、淋巴管等有形的通路，它是密密麻麻分布于全身，经络刷什么材质的好，但肉眼看不见的一套网络系统，由经脉及络脉组成。经脉是直行身体的主干，有12条正经联结成环状系统，另外还有奇经八脉；络脉则是横行的支干。经脉及络脉两者形构成一片网络，负责输送“气”（能量）、“血”（滋养物质）到全身各处，经络刷批发，使身体各功能正常运作。
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饮食减掉啤酒肚
随着生活水平的不断提高，每日摄入的食物能量总比消耗的能量多，是导致啤酒肚的一个重要原因，因此需要减少油腻和甜食的数量，并且吃饭的时候将饭量减少为平常的八成左右，不能吃的过多，过饱。
减少肥肉等高脂肪的东西，增加点鱼和家禽，增加蔬菜和水果的摄入，选择一些粗纤维食物，减少食物在胃肠的停留时间。
不应忽略早餐和午餐，如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干等。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，hao能保持站立的形式，可散散步。走路时要抬头挺胸、摆动手臂，人不仅看着精神，摆动手臂消耗更多的能量。
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